سیده شقایق

1. مطرح کردن مشکلات روزانه با همسر به شکلی غیر هدفمند بی انکه انتظار حل ان را داشته باشد
2. ورزش کردن و انجام تمرینات ورزشی به منظور شاداب کردن جسم
3. گفت وگو بادوستان وبستگان ..زن ها نبایند تحت تاثیر فشار شدید کار روزانه از گفتگو با دوستان و بستگانشان محروم شوند
4. داشتن برنامه منظم نیایش.مراقبه.ورزش.نوشتن وقایع  روزانه ورسیدگی به گل و گیاه
5. پرداختن به کارهایی ک روحیه  زنانه را تشویق کند. دریافت کمک از دیگران.داشتن عکس همسروفرزندان وبستگان با خود در محل کار. یا استفاده وتزیین محیط کار با گل و گیاه
6. محبت به دوستان و اشنایان در اغوش کشیدن فرزندان و اعضایی خانواده
7. تشکر کتبی از کمک و مساعدت های دیگران
8. گردش در محل زنگی استفاده از مرخصی بازدید از نقاط دیگر
9. تماس با مشاورین امور زناشویی وروانگرها وصحبت کردن ازادانه با انها
10. مشخص ساختن کارهایی ک در اسزع وقت لازم است 

البته رعایت همه این توصیه ها باهم دشوار است. میتوانید به تدریجاما به شکلی منظم به توصیه های گفته شده عمل کنید